紫薯山药饭

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My琪

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减肥·减卡主食餐 ♐️紫薯山药饭♑️ [嘘]专治小朋友不好好吃饭好像很多小朋友都不喜欢吃紫薯、山药这类粗粮，但是大多数宝贝还都是比较喜欢吃米饭，那么这道紫薯山药饭，既是减卡的主食餐，又是健胃益脾助消化的主食餐，深得小朋友们喜欢

紫薯山药饭的用料

紫薯 150g	贝贝南瓜 1个
大米

步骤1

1.紫薯+山药去皮后切小丁丁； 2.取米用水淘净后，将刚切好的小丁丁 3.与大米混合，如往常蒸米饭一样， 4.加入两倍量水电饭煲去蒸熟

步骤2

紫薯：性味归经性平、味甘。入胃经、肝经、大肠经。还富含硒元素和花青素

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-06

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