健身呢？蔬菜团子搞起来~

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最近健身，早上给自己做一顿减脂餐都是很用心的，这个“菠菜香菇鸡蛋玉米面团子”真的很好吃呢，吃这个基本上能每天减0.2公斤哈哈哈哈，确实感动了身上的肉肉们吖 鸡蛋=蛋白质 菠菜香菇=健康蔬菜 玉米面=碳水 虾皮=钙 你看看~是不是很健康

蔬菜团子的用料

菠菜 一把 香菇 几朵
鸡蛋 两个 虾皮 一把
耗油 一勺 生抽 一勺
五香粉 随意 玉米面

蔬菜团子的做法

健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解1

步骤1

菠菜和香菇热水抄一下
健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解2

步骤2

鸡蛋烙饼 再切碎
健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解3

步骤3

菠菜切小段，鸡蛋香菇切丁，加虾皮，耗油五香粉少许，可以加点生抽
健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解4

步骤4

加点普通面粉拌成馅，面粉会增加粘稠度，再在手心里搓成球
健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解5

步骤5

像我视频中那样在玉米面中滚一滚，裹一层玉米面，上屉蒸十五分钟
健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解6

步骤6

出锅
健身呢？蔬菜团子搞起来~的做法图解7

步骤7

可好呲了，这一盘子健康又减肥，哇哈哈哈哈哈哈哈哈

蔬菜团子的烹饪技巧

没有技巧，就是把你家冰箱里的蔬菜鸡蛋随便抓点搞成好吃的玉米团子，总比直接吃水煮菜好呲(✪▽✪)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-14

©本菜谱的做法由 倒立的猫猫 编写，未经授权不得转载

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