减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦

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英姬厨娘
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我一直在减肥，在吃减脂餐，看家里燕麦比较多，就做了这个，只吃了不到三分之一就很饱了～

低脂香蕉烤燕麦的用料

燕麦 根据牛奶泡的情况 香蕉 两根
鸡蛋 1个 牛奶 200毫升
坚果 四袋

低脂香蕉烤燕麦的做法

减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解1

步骤1

一根香蕉，用叉子掰碎
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解2

步骤2

碎成这样，铺底
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解3

步骤3

倒入燕麦（即食型）
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解4

步骤4

倒入坚果
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解5

步骤5

打入一个鸡蛋
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解6

步骤6

倒入牛奶
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解7

步骤7

搅拌，如果太稀，再倒入燕麦
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解8

步骤8

再摆上一根的香蕉片
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解9

步骤9

再铺一层的坚果
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解10

步骤10

进去烤箱，先预热180度五分钟，后再烤20分钟，看着别烤糊了（根据自己烤箱决定）
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解11

步骤11

烤箱完成
减肥期间超级饱腹的低脂香蕉烤燕麦的做法图解12

步骤12

舀出一勺，很香甜，特别好吃！非常饱腹～

低脂香蕉烤燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-14

©本菜谱的做法由 英姬厨娘 编写，未经授权不得转载

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