俪姐早餐之蛋黄寿司➕香蕉蛋白奶昔

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给孩子早上换个心情，平时不喜欢吃的胡萝卜换个做法孩子因为看着诱人，孩子也不挑食了，早餐气氛愉快，一天都有好心情，拥有好身体

蛋黄寿司的用料

五谷杂粮 150克 胡萝卜 1根
黄瓜 1根 寿司醋 1勺
咸鸭蛋黄 2个 番茄酱 2勺
香蕉 1根 猕猴桃 1个
鲜奶 2瓶 鸡蛋 3个

蛋黄寿司的做法

俪姐早餐之蛋黄寿司➕香蕉蛋白奶昔的做法图解1

步骤1

各种五谷杂粮蒸成米饭比较喜欢这种小扁豆，两种颜色，
俪姐早餐之蛋黄寿司➕香蕉蛋白奶昔的做法图解2

步骤2

把煮好的蛋，和水果和蛋白质➕鲜奶，搅拌机里搅拌成奶昔，孩子很喜欢，速度也快
俪姐早餐之蛋黄寿司➕香蕉蛋白奶昔的做法图解3

步骤3

把食材切好准备
俪姐早餐之蛋黄寿司➕香蕉蛋白奶昔的做法图解4

步骤4

把海苔铺在竹签上，杂粮饭加醋搅拌，铺平整在海苔上，加入番茄酱
俪姐早餐之蛋黄寿司➕香蕉蛋白奶昔的做法图解5

步骤5

卷好的寿司切段，装盘，和奶昔一起，来嗨了

蛋黄寿司的烹饪技巧

五谷的饭营养比较丰富，热量低，小扁豆有沙沙的口感，味道不错
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-18

©本菜谱的做法由 俪姐厨房 编写，未经授权不得转载

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