「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐

「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐

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一款超快手又营养丰富的早餐，多睡五分钟它不香嘛~ 柔软的吐司搭配咸香的肉松，丝滑的花生酱，浓郁的蛋香中略透出一点番茄酱的酸甜，太好吃啦~ 花生酱中有丰富的维生素A、维生素E、叶酸以及多种微量元素和蛋白质，对于补充脑能量和调理身体健康有极大的帮助。鸡蛋中的蛋白质，氨基酸，多种维生素，钙，磷，铁，钾等矿物质元素对人体有很好的作用。 需要注意的是，肉松热量高，减肥的mm替换成鸡胸肉和鸡蛋一起煎
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肉松煎蛋吐司的用料

吐司 1片 鸡蛋 1个
肉松 自己喜欢的量 花生酱 自己喜欢的量
番茄酱 自己喜欢的量

肉松煎蛋吐司的做法

「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解2

步骤2

锅子刷一层油，微热后倒入蛋液
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解3

步骤3

吐司涂上花生酱
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解4

步骤4

蛋皮煎好了叠成吐司大小
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解5

步骤5

放到涂了花生酱的土司片上涂一层番茄酱
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解6

步骤6

撒上肉松
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解7

步骤7

可以搭配酸奶等
「肉松煎蛋吐司」快手五分钟上班学早餐的做法图解8

步骤8

成品展示

肉松煎蛋吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-19

©本菜谱的做法由 灶作之食 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 一家三口 零食 电器 烤箱

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