快手营养早餐香蕉吐司卷

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网上很多香蕉吐司卷的食谱，试试还不错，简单，快捷，有营养，适合早餐！

快手营养早餐香蕉吐司卷的用料

吐司 6片 香蕉 2根
鸡蛋 3个 玉米油 少量
黑芝麻 1茶匙 香甜沙拉酱 适量

快手营养早餐香蕉吐司卷的做法

快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解1

步骤1

吐司片切去硬边。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解2

步骤2

将吐司片擀薄。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解3

步骤3

挤上适量沙拉酱。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解4

步骤4

放上香蕉，我买的香蕉比较粗，所以切开了。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解5

步骤5

将吐司片卷起来。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解6

步骤6

逐一卷好。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解7

步骤7

蛋液里面放一点盐，放入黑芝麻打散。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解8

步骤8

不粘锅放少许玉米油。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解9

步骤9

吐司卷蘸匀蛋液。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解10

步骤10

小火煎熟，注意翻面，各面都煎熟出锅。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解11

步骤11

摆盘淋上番茄沙司，搭配上水果，虾，西兰花，营养简单。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解12

步骤12

成品图。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解13

步骤13

成品图。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解14

步骤14

切掉的面包边，剩下的蛋液，加点培根碎，西兰花碎煎个蛋饼一起吃。
快手营养早餐香蕉吐司卷的做法图解15

步骤15

煮点牛奶燕麦粥，把剩下的香蕉切碎丢进粥里，啥也别浪费哈！

快手营养早餐香蕉吐司卷的烹饪技巧

1，我这是一家三口人的量，根据自己实际情况增减。 2，吐司片和香蕉都是可以直接吃的，所以只要鸡蛋液煎熟就可以了，不需要煎时间长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-27

©本菜谱的做法由 白开水ly 编写，未经授权不得转载

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