当银耳汤遇到养颜三宝

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入秋了，滋阴养肺的时刻到了，每周给自己煮点儿银耳汤来滋润一下，再加点儿料，更美好

银耳羹的用料

银耳 1朵 桃胶 适量
皂米 适量 雪燕 适量
红枣 8颗 枸杞 10克
蜂蜜 适量

银耳羹的做法

当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解1

步骤1

养颜三宝，提前分开泡水，八小时吧！
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解2

步骤2

我是早上泡上的，晚上回来刚刚好，把杂质洗干净。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解3

步骤3

银耳提前泡发，去蒂摘下来。放入砂锅中，加红枣。银耳可根据每次的食用量，如果泡多了，清洗干净后可放冷冻，下次拿出来直接煮即可。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解4

步骤4

大火煮开转小火慢炖。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解5

步骤5

大约四十分钟，肉眼可见近似透明。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解6

步骤6

倒入桃胶和皂米煮15分钟。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解7

步骤7

再倒入雪燕煮五分钟即可。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解8

步骤8

最后放洗干净的枸杞，搅拌一下关火。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解9

步骤9

就是这个样子啦，现在控糖，所以没有放冰糖。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解10

步骤10

盖盖放置一晚上，正好凉透了。
当银耳汤遇到养颜三宝的做法图解11

步骤11

早上起来直接喝，可以根据你的口味加入蜂蜜，两碗打不住啊！

银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-23

©本菜谱的做法由 心竹園 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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