南瓜通心粉

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少女饭（范）O(∩_∩)O哈
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低脂无糖的美味，用南瓜独有小甜甜，无需额外加糖！味道也太好吃了吧！

南瓜通心粉的用料

南瓜 150克 土豆 1个
杏鲍菇 1个 鳕鱼 适量
通心粉 适量 黄油 10克
蒜 3瓣

南瓜通心粉的做法

南瓜通心粉的做法图解1

步骤1

食材准备，杏鲍菇，鳕鱼可随情替换。土豆是为了调和南瓜
南瓜通心粉的做法图解2

步骤2

准备蒜
南瓜通心粉的做法图解3

步骤3

土豆和南瓜一起打泥
南瓜通心粉的做法图解4

步骤4

通心粉煮好备用。黄油热锅，加入蒜。准备的蔬菜肉类加入，再倒入通心粉和南瓜泥搅拌均匀。

南瓜通心粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-23

©本菜谱的做法由 少女饭（范）O(∩_∩)O哈 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI

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