生酮餐之豆豉蒸排骨

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格格琳
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豆豉蒸排骨的用料

排骨 2斤 大蒜 1头
豆豉 2勺 生抽 1勺
蚝油 1勺 食盐 2g
代糖 5g 胡椒粉 适量
料酒 1勺 橄榄油 适量

豆豉蒸排骨的做法

生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解1

步骤1

排骨洗干净，沥水备用
生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解2

步骤2

大蒜和豆豉一起剁碎
生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解3

步骤3

调味料拌匀
生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解4

步骤4

排骨，倒点橄榄油抓一下，锁水，不生酮就是用生粉拌，
生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解5

步骤5

调味料和排骨拌匀，多抓下，静置入味15分钟至少，
生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解6

步骤6

铺盘子里，上锅蒸30分钟！
生酮餐之豆豉蒸排骨的做法图解7

步骤7

来吃！

豆豉蒸排骨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-23

©本菜谱的做法由 格格琳 编写，未经授权不得转载
分类： 高蛋白

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