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减肥期最佳代餐‼️低卡高颜值土豆泥
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减肥期也能吃到这么好吃的食物，也太幸福了吧～
充满奶香的绵密土豆泥，清爽的黄瓜，甜甜的玉米，可口的萝卜，香软的火腿，丰富了口感。最后撒上了低卡的薯片，简直了…
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低卡高颜值土豆泥的做法
步骤1
土豆切片，放入蒸锅煮15分钟（用筷子轻松插入即可）
步骤2
萝卜、黄瓜、香肠切丁备用
步骤3
水开后放入鸡蛋，煮10分钟后捞出。放入凉水，方便去壳。去壳的鸡蛋剥皮碾碎
步骤4
玉米和萝卜丁焯水备用
步骤5
蒸好的土豆加入1小撮盐、30ml牛奶、2勺沙拉、适量黑胡椒（减肥的朋友选择低卡沙拉）
步骤6
将土豆碾成土豆泥，越细腻越好
步骤7
土豆泥中加入碾碎的鸡蛋、香肠-玉米、胡萝卜和黄瓜
步骤8
充分搅拌，让食材混合
步骤9
土豆泥装入碗中压实，倒扣在盘子中
步骤10
撒上低卡的薯片碎丰富口感，用一片薄荷装饰
步骤11
太小清新太好看啦，口感超丰富～
步骤12
绵密细腻，要来一口吗低卡高颜值土豆泥的烹饪技巧
土豆蒸5分钟后可以在水中放入鸡蛋，节约时间‼️
土豆泥一定要碾碎，越细腻口感越好‼️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-08-27
Da1ly
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