减脂窝窝头

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前不久做了一道玉米面窝窝头，大家都夸好吃，今天再做一个不一样的升级版，加入了菠菜、香菇，口感上更有嚼劲，你还能感觉到QQ的香菇丁在唇齿间的跳跃感，堪称是减脂期的优质碳水，饱腹感超强，好吃不怕胖！

减脂窝窝头的用料

香菇 100g 菠菜 150g
玉米粉 200g 盐 1g
小苏打 1g 小鲜侣调味汁 适量
酱油心生 适量

减脂窝窝头的做法

减脂窝窝头的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：香菇100克、菠菜150克、玉米粉200克、盐1克、小苏打1克、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量 鹅妈妈钛晶锅
减脂窝窝头的做法图解2

步骤2

100克香菇洗净放入特百惠大旋风中绞碎；
减脂窝窝头的做法图解3

步骤3

菠菜放入鹅妈妈钛晶锅中焯水至断生捞出；
减脂窝窝头的做法图解4

步骤4

拧干水分切碎丁；
减脂窝窝头的做法图解5

步骤5

碗中倒入香菇碎、菠菜碎；
减脂窝窝头的做法图解6

步骤6

倒入玉米粉200克、盐1克、小苏打1克、挤入小鲜侣调味汁；
减脂窝窝头的做法图解7

步骤7

再挤入适量酱油心生；
减脂窝窝头的做法图解8

步骤8

倒入150ml清水，边倒边搅拌；
减脂窝窝头的做法图解9

步骤9

搅拌均匀按压平整，盖上保鲜膜醒面10分钟；
减脂窝窝头的做法图解10

步骤10

醒好抓取一块，揉成圆球状，用大拇指挖出一个坑；
减脂窝窝头的做法图解11

步骤11

不断旋转，造型成窝窝头的形状；
减脂窝窝头的做法图解12

步骤12

鹅妈妈钛晶锅倒入适量清水，放入锅中蒸15分钟；
减脂窝窝头的做法图解13

步骤13

蒸好出锅就能享用；
减脂窝窝头的做法图解14

步骤14

很多宝宝要求我们多做一些减肥也能吃的美食，毕竟减肥是小仙女们一辈子的事业，今天这道可以说是减肥期间不可少的粗粮主食，兼具了美味和营养，赶紧收藏起来吧；
减脂窝窝头的做法图解15

步骤15

低脂低卡，无油无糖，饱腹感超强；
减脂窝窝头的做法图解16

步骤16

有条件的还可以蘸上自己喜欢的酱汁，口感简直绝了！

减脂窝窝头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-27

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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