减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡

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艾蜜
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炸鸡炸鸡，谁能不爱呢？超级美味，蘸上番茄酱，简直不要太好吃了来试试减脂也可以吃的奥尔良炸鸡吧！

奥尔良炸鸡的用料

鸡胸肉 1块 奥尔良腌料 30g
鸡蛋 1个 玉米淀粉 50克
面包糠 50g 姜 2片
料酒 2勺

奥尔良炸鸡的做法

减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解1

步骤1

鸡肉切条
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解2

步骤2

放入所有腌制调料拌均匀，腌制30分钟
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解3

步骤3

准备好玉米淀粉和面包糠，鸡蛋
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解4

步骤4

鸡肉裹玉米淀粉
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解5

步骤5

裹鸡蛋液
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解6

步骤6

裹面包糠
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解7

步骤7

全部裹好 放入烤篮
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解8

步骤8

放入海氏空气烤箱K5，选择空炸功能，10分钟OK
减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡的做法图解9

步骤9

蘸上番茄酱，好吃看得见哟

奥尔良炸鸡的烹饪技巧

如果没有面包糠，还可以用燕麦片，薯片代替哟。只不过薯片含油啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-28

©本菜谱的做法由 艾蜜 编写，未经授权不得转载

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