百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手

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今天又是一款北非蛋可丽饼，做早餐这么多年，发现跟这种饼皮相关的早餐都是百吃不厌的。 今天分享的这一款，最多也就15分钟，快来试试吧！

可丽饼的用料

麦西恩饼皮 1张 鸡蛋 1个
小番茄 适量个 洋葱 适量个
玉米青豆 适量 盐 少许
橄榄油 少许 黑胡椒碎 少许
芝士碎 少许 火腿肠 1根

可丽饼的做法

百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手的做法图解1

步骤1

1.先将小番茄、玉米青豆、洋葱洗净。洋葱火腿肠切丁，小番茄切对开。然后锅中加一点点橄榄油，将所以蔬菜丁翻炒出水份，再调入盐和黑胡椒碎。
百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手的做法图解2

步骤2

2.将饼皮放入烤碗中，海氏K5空气烤箱上下管180度烤3分钟定型。
百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手的做法图解3

步骤3

3.取出烤碗，倒入炒好的蔬菜丁，中间挖个小坑，打入一个鸡蛋。然后边上撒一点芝士碎，在鸡蛋上撒一点海盐和黑胡椒碎。海氏K5空气烤箱中层180度继续烤10分钟即可出锅。
百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手的做法图解4

步骤4

4.叮～～时间到，浓浓的芝士香味扑鼻而来。今天想吃流心蛋，所以只要10分钟。如果喜欢全熟的，可以多烤几分钟哦。
百吃不厌的北非蛋可丽饼低脂低卡快手的做法图解5

步骤5

5.都说芝士就是力量，只是撒了一点点，就已经吃的好满足。喜欢跟我一样爱吃的小伙伴们赶紧试试吧…

可丽饼的烹饪技巧

这款饼不仅低脂低卡又快手，而且可以根据自己喜欢的口味随意搭配蔬菜哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-30

©本菜谱的做法由 爱折腾的Q果 编写，未经授权不得转载

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