低卡健康的阿芙佳朵

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流光舞

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网红阿芙佳朵终于尝试了一次，不过我的阿芙佳朵在普通版基础上，加入一些元素，可以说低卡健康又饱腹，在吃冰淇淋的同时减少了罪恶感。小贴士： ❣用趣卡奶香燕麦杯做杯底，由于添加木糖醇保证口感，吃下去比较没有罪恶感 ❣冰淇淋球我使用零糖冰淇淋，相对来说热量较低 ❣由于添加趣卡奶香燕麦粥和燕麦脆，富含膳食纤维，保证既饱腹美味又有颜值
参与活动: #入秋滋补正当时#

阿芙佳朵的用料

趣卡奶香燕麦杯一杯约50克	趣卡水果燕麦脆按需
咖啡萃取液一单杯约36克	零糖冰淇淋或甜筒 1-2个

阿芙佳朵的做法

步骤1

准备好食材，杯子需要提前放入冰箱冷藏，减脂期可使用零糖冰淇淋

步骤2

取一杯趣卡奶香燕麦杯，里面包含一包燕麦片和一把勺子，方便随身携带，有热水就能泡了吃。

步骤3

直接在杯中泡开燕麦片放凉备用，我尝了一下，甜甜的，燕麦片中添加木糖醇，相对热量较低，所以不是没有味道的。

步骤4

萃取一单杯咖啡液，我用了18克咖啡粉，约萃取了36克咖啡液

步骤5

取出冷藏后的杯子，放入燕麦片，我为了造型好看，放的比较少，亲们可以按需增减，或者在吃的时候再加入。

步骤6

放入冰淇淋球

步骤7

倒入萃取好的咖啡

步骤8

撒一些趣卡水果燕麦脆装饰一下

步骤9

趣卡水果燕麦脆添加了美味的酸奶块，0反式脂肪，每100克燕麦脆含有4.1克膳食纤维，用来搭配装饰既有颜值又健康美味！

步骤10

天气炎热，冰淇淋快要化了，赶紧开吃吧！

阿芙佳朵的烹饪技巧

减脂期可使用零糖低卡冰淇淋，减脂照样可以吃甜品趣卡奶香燕麦杯无糖，添加木糖醇，相对热量较低，平时随身带一杯也很方便趣卡水果燕麦脆非油炸，0反式脂肪，每100克燕麦脆含有4.1克膳食纤维，添加益生酸奶块和坚果，健康又美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-10

©本菜谱的做法由流光舞编写，未经授权不得转载

流光舞

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