山药小米粥

山药小米粥

精品 独家
42.2万 浏览 5362 收藏
收藏
灶作之食
灶作之食 灶作之食
＋ 关注


小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症 小贴士： 我喜欢粘稠一些的，喜欢清一些的可以加多100-200毫升水
参与活动: #入秋滋补正当时#

山药小米粥的用料

小米 50克 水 800克
山药 自己喜欢的量 枸杞 几颗

山药小米粥的做法

#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解1

步骤1

准备材料
#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解2

步骤2

小米开水下锅
#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解3

步骤3

山药切滚刀块
#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解4

步骤4

倒入锅中，水开后转小火，煮20分钟
#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解5

步骤5

关火后加入枸杞
#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解6

步骤6

成品展示
#入秋滋补正当时#山药小米粥的做法图解7

步骤7

成品展示

山药小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 灶作之食 编写，未经授权不得转载

山药小米粥的其他做法更多

山药小米粥的全部作品

上传我做的这道菜

山药小米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #入秋滋补正当时#山药小米粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #入秋滋补正当时#山药小米粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活