轻食鲜虾牛油果沙拉

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沙小囡
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牛油果富含维生素和多种微量元素，可以降低胆固醇、预防便秘、保护肝脏、美容养颜等功效。搭配日常蔬菜和鲜虾制作一款简单的色拉，开胃又好吃 ！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

轻食鲜虾牛油果沙拉的用料

鲜海虾 6只 牛油果 1个
胡萝卜 20克 甜玉米粒 30克
沙拉汁 1勺 食用油 少量

轻食鲜虾牛油果沙拉的做法

轻食鲜虾牛油果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解1

步骤1

鲜虾去头去壳挑去虾线剥出虾仁洗净。
轻食鲜虾牛油果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解2

步骤2

牛油果去皮去果核切小块，胡萝卜切花。
轻食鲜虾牛油果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解3

步骤3

将胡萝卜花和玉米粒去开水焯熟后沥水捞出。
轻食鲜虾牛油果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解4

步骤4

平底锅中刷一层薄油烧热将虾仁煎至变色。
轻食鲜虾牛油果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解5

步骤5

将所有处理好的食材放入碗中，加入一勺沙拉汁。
轻食鲜虾牛油果沙拉#合理膳食 营养健康进家庭#的做法图解6

步骤6

拌匀后装盘。

轻食鲜虾牛油果沙拉的烹饪技巧

蔬菜根据个人口味和时令随意搭配即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-14

©本菜谱的做法由 沙小囡 编写，未经授权不得转载

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