不加一滴油的滋味烤鸡腿

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花好月圆128
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不加一滴油更健康，做法也很简单，根据自己的喜好添加调料，味道真是妙不可言，定好时间，也不用总看着，省时省力，特别是小朋友一般都挺喜欢吃鸡腿，用这个方法做起来吧，合理膳食，守护家人健康！
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

滋味烤鸡腿的用料

鸡腿 3只 葱 适量
姜 适量 蒜 适量
胡椒粉 适量 辣酱 适量
盐 适量 蚝油 适量
孜然 适量 烤肉蘸料 适量
爱乐甜 适量 生抽 适量

滋味烤鸡腿的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解1

步骤1

鸡腿用刀划几刀，用凉水清泡出血水
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解2

步骤2

放入所有的调料抹匀，腌制几个小时
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解3

步骤3

中间翻动几回更入味
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解4

步骤4

烤箱预热五分钟后把鸡腿放入
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解5

步骤5

上下火190度烤40分钟左右
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解6

步骤6

时间到取出鸡腿
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解7

步骤7

趁热撒上少许烤肉蘸料
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解8

步骤8

香味扑鼻呀
#合理膳食 营养健康进家庭#不加一滴油的滋味烤鸡腿的做法图解9

步骤9

根据自己的口味喜好挤上沙拉酱或是番茄酱

滋味烤鸡腿的烹饪技巧

腌制的时间稍微长一些，会更入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-16

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载

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