不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜

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烤牛仔骨的用料

牛仔骨 1袋 手指红萝卜 4根
口蘑 3个 香菇 3朵
秋葵 3个 梨 1个
百合 30克 冰糖 5克
桃子 1个 葡萄 1串
鸡蛋 1个

烤牛仔骨的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜的做法图解1

步骤1

这次牛仔骨选择的是腌制好的 所有蔬菜洗净切开放入烤盘，蔬菜上放一点橄榄油、盐和黑胡椒碎
#合理膳食 营养健康进家庭#不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜的做法图解2

步骤2

海氏K5空气烤箱预热185度烤20分钟
#合理膳食 营养健康进家庭#不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜的做法图解3

步骤3

蔬菜放入烤箱中层
#合理膳食 营养健康进家庭#不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜的做法图解4

步骤4

烤出来的成品
#合理膳食 营养健康进家庭#不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜的做法图解5

步骤5

梨削皮切片和百合一起蒸十分钟 冰糖可以选择不放，同时蒸鸡蛋
#合理膳食 营养健康进家庭#不重样早餐～烤牛仔骨和蔬菜的做法图解6

步骤6

配上一块面包一顿营养丰富的早餐就做好啦

烤牛仔骨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-18

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

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