好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️

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㊙️百吃不腻的奥尔良烤鸡排，低脂更健康！减肥期必备~

好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的用料

鸡胸肉 2块 奥尔良腌料 35克
水 35克

好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法

好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法图解1

步骤1

500克左右的鸡胸肉洗净沥干，横竖交叉切几道。
好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法图解2

步骤2

鸡胸肉➕35克水➕35克奥尔良腌料➕少许番茄酱抓取均匀，放入冰箱冷藏腌制2小时。烤箱200度预热。
好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法图解3

步骤3

烤盘铺锡纸摆入鸡排。
好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法图解4

步骤4

200度烤15分钟即可。
好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法图解5

步骤5

可以挤入一些柠檬汁为美味加分。
好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的做法图解6

步骤6

又嫩又香！

好吃不胖的奥尔良烤鸡排‼️的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-19

©本菜谱的做法由 颖の梦幻厨房 编写，未经授权不得转载

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