快手营养玉米鸡丁

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低脂，营养，美味的快手菜。

玉米鸡丁的用料

鸡腿肉丁 200克 玉米 半根
胡萝卜 半根 姜 2片
料酒 1勺 蚝油 1.5勺
生抽 4勺 糖 1/3勺
蒜瓣 3瓣 香葱 2根
黑胡椒 适量

玉米鸡丁的做法

快手营养玉米鸡丁的做法图解1

步骤1

鸡腿肉丁，放2片姜，1勺料酒，1勺蚝油，2勺酱油。
快手营养玉米鸡丁的做法图解2

步骤2

淋一点玉米油搅拌均匀，腌制20-30分钟。
快手营养玉米鸡丁的做法图解3

步骤3

玉米煮熟后，锅里放上切好的胡萝卜丁，焯2分钟。
快手营养玉米鸡丁的做法图解4

步骤4

1棵香葱切段，拍3瓣蒜。
快手营养玉米鸡丁的做法图解5

步骤5

剥半棵玉米的玉米粒，和焯好水的胡萝卜丁放在一起备用。
快手营养玉米鸡丁的做法图解6

步骤6

热锅放适量油，将葱蒜爆香，放入腌好的鸡丁。
快手营养玉米鸡丁的做法图解7

步骤7

将鸡丁炒制焦黄。
快手营养玉米鸡丁的做法图解8

步骤8

放入玉米粒和胡萝卜丁，翻炒均匀。放半勺蚝油，2勺酱油，1/3勺白糖，黑胡椒适量翻炒均匀，炒干酱汁即可。
快手营养玉米鸡丁的做法图解9

步骤9

出锅撒上香葱。健康营养又美味。

玉米鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-23

©本菜谱的做法由 脱了缰的野生菌 编写，未经授权不得转载

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