营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊

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每天花几分钟就能做出营养美味的快手早餐：燕麦脆南瓜小米糊。还能根据自己喜好，搭配不同谷物，每天都换花样享受美味。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

燕麦脆南瓜米糊的用料

南瓜 1块 小米 适量
燕麦脆 适量 清水 1杯

燕麦脆南瓜米糊的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解1

步骤1

准备好食材：南瓜、小米和燕麦脆。我选用的是板栗南瓜，味道特别香。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解2

步骤2

将小米倒入臻米迷你破壁机中。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解3

步骤3

倒入切成小块的南瓜。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解4

步骤4

倒入适量清水，清水不要超过最大水位刻度。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解5

步骤5

臻米迷你破壁机有豆浆、米糊、果汁、自动清洁等功能。连接电源，启动米糊模式。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解6

步骤6

臻米迷你破壁机在工作中。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解7

步骤7

无需过滤，发打出顺滑细腻的南瓜小米糊，能闻到很香甜的味道。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解8

步骤8

可以直接喝，或者按自己喜好加燕麦脆加水果。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解9

步骤9

不仅低脂低热量，而且味道和口感超级棒。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解10

步骤10

来吧！尝一下这美味的早餐。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解11

步骤11

家里有个臻米破壁机真的很方便，一家三口的早餐轻松制作。我尤其喜欢它的一健自动清洁功能，还可分体清洁无死角，省时省力。
#合理膳食 营养健康进家庭#营养快手早餐：燕麦脆南瓜米糊的做法图解12

步骤12

成品图

燕麦脆南瓜米糊的烹饪技巧

用红薯紫薯代替南瓜也很不错。小米糊养胃，也可以根据自己需要换成其他谷物。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-27

©本菜谱的做法由 小龙IRIS 编写，未经授权不得转载

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