养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐

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营养美味~每天早晨喝一杯懒人营养米糊吧~去燥，美容，养颜，益脾胃。五谷搭配，喝出好气色，喝出好身体！ 和乘风破浪的姐姐们一起吃好喝好，美美哒！ 最重要的是特别适合忙碌的清晨，只要把食材倒入九阳破壁免洗豆浆机，就一切都OK了。 从自动出浆到清洗烘干，一共20多分钟，超给力呢！快来跟我做起来吧。

一周不重样儿营养米糊的用料

南瓜 35克 小米 20克
玉米碴 15克 矿泉水 800ml

一周不重样儿营养米糊的做法

养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解1

步骤1

Monday山药藜麦糯米糊
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解2

步骤2

Tuesday鹰嘴豆坚果豆浆
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解3

步骤3

Wednesday南瓜小米糊
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解4

步骤4

南瓜洗净去皮切小块儿，小米和玉米碴也冲洗干净，一起倒入豆浆机
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解5

步骤5

水箱加入800ml矿泉水（我这款豆浆机容积是400-1500ml的）
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解6

步骤6

选择米糊键，容积选择0.8升，启动以后就可以不用管喽
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解7

步骤7

不用看管，自动出浆，超nice
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解8

步骤8

再来一个自动清洗~这是我买它的最重要的原因，懒人神器！高压冲洗，比手洗的还干净，啦啦啦
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解9

步骤9

自动清洗中
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解10

步骤10

最后选择高温消毒烘干，不要太完美哦，就是这么给力
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解11

步骤11

看看多干净，还有高温消毒烘干，解放双手的神器
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解12

步骤12

Thursday银耳莲子米糊
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解13

步骤13

Friday五红米糊
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解14

步骤14

Saturday三黑米糊
养生系列懒人版一周不重样儿营养米糊~姐姐的早餐的做法图解15

步骤15

一周不重样的养生米糊，一定坚持喝下去，做一个美丽俏佳人吧！做给家人一起享用，健健康康比什么都重要

一周不重样儿营养米糊的烹饪技巧

1.食材可以提前分装小袋保存，这样早上节省时间，直接清洗倒入豆浆机就可以了 2.我的这款豆浆机容积是：400ml-1500ml的，适合一人至全家人享用，很贴心的。根据食材的多少来加入矿泉水就OK啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-14

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载

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