扳栗南瓜粥营养又好吃

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扳栗南瓜皮很硬，但是味道很不错！适合老人小孩食用，南瓜吃多了容易引发真菌感染，就是所谓的脚气，皮肤也会容易发黄，建议适量食用

扳栗南瓜粥的用料

板栗南瓜 半个 小米 70克
清水 1600ml

扳栗南瓜粥的做法

扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解1

步骤1

小米
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解2

步骤2

板栗南瓜去皮
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解3

步骤3

清理干净里面瓜瓤
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解4

步骤4

砍成小块
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解5

步骤5

半块扳栗南瓜能煮3-4碗粥
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解6

步骤6

最好是提前一晚去皮切块，因为去皮比较麻烦
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解7

步骤7

锅里水开后放入小米，南瓜，再次开锅后改成中火煮30分钟。
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解8

步骤8

可以吃了
扳栗南瓜粥营养又好吃的做法图解9

步骤9

扳栗南瓜真的是扳栗味很浓啊！好吃

扳栗南瓜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-27

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