家常菜～蒜蓉炒麦菜

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在我们家，青菜是每个正餐必不可少的，宁可无肉不可无青菜。今日午餐青菜，蒜蓉炒麦菜。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

蒜蓉炒麦菜的用料

麦菜 400克 蒜头 6瓣
盐 适量 油 1汤匙
鸡汁 挤一点

蒜蓉炒麦菜的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解1

步骤1

食材 麦菜、蒜头
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解2

步骤2

蒜头拍扁剁碎。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解3

步骤3

麦菜洗干净，切成小段。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解4

步骤4

起锅烧油，将蒜头爆香。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解5

步骤5

倒入麦菜下锅翻炒。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解6

步骤6

炒至断生。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解7

步骤7

放入盐。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解8

步骤8

放入鸡汁翻炒均匀。
#合理膳食 营养健康进家庭#家常菜～蒜蓉炒麦菜的做法图解9

步骤9

成品。

蒜蓉炒麦菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-30

©本菜谱的做法由 张小厨厨房 编写，未经授权不得转载

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