早餐在家 营养更佳

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囯庆假期节目多多晚睡晚起，在没吃早餐的情况下，早午餐一起吃更应该注意饮食质量。

早餐的用料

全麦面包 半个 发酵乳 一个
生菜 5片 小番茄 5个
鸡蛋 1个 综合坚果 适量
石榴 适量

早餐的做法

早餐在家 营养更佳的做法图解1

步骤1

石榴放在入破壁机搅拌成汁
早餐在家 营养更佳的做法图解2

步骤2

煎荷包蛋撒点黑芝麻
早餐在家 营养更佳的做法图解3

步骤3

洗好的生菜滤干水份摆盘
早餐在家 营养更佳的做法图解4

步骤4

用挖球器挖出火龙果
早餐在家 营养更佳的做法图解5

步骤5

全麦面包切半
早餐在家 营养更佳的做法图解6

步骤6

综合坚果放在入发酵乳中
早餐在家 营养更佳的做法图解7

步骤7

拍摄好好享用美味早餐

早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-06

©本菜谱的做法由 windy营养美食 编写，未经授权不得转载

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