营养早餐

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因为台风全市停工、停业、停课，听同事说昨天附近的面包店、超市里的面包和蔬菜全售空了……！！ 今天早餐可以慢慢做。。。黄色是暖色，看上去有种很舒适眼前一亮的感觉，好久没吃煎蛋了，做个无油水煎蛋满足下自己。

营养早餐的用料

鸡蛋 1枚 西兰花 35g
甜椒 55g 山楂 2个

营养早餐的做法

营养早餐的做法图解1

步骤1

准备好鸡蛋、西兰花、甜椒、山楂 （山楂是摆盘时加的所以没入镜）
营养早餐的做法图解2

步骤2

甜椒切好上锅蒸2分钟（也可跟西兰花一起水煮）
营养早餐的做法图解3

步骤3

水烧沸西兰花煮1-2分钟后，倒点热水过边凉水
营养早餐的做法图解4

步骤4

平底锅放一点水烧沸
营养早餐的做法图解5

步骤5

打入鸡蛋水煎2-4分钟左右（可根据个人爱好加长或缩短时间）
营养早餐的做法图解6

步骤6

所有食材装盘即可

营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-21

©本菜谱的做法由 猫妈的日常 编写，未经授权不得转载

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