减脂蔬菜鸡肉丸子汤

减脂蔬菜鸡肉丸子汤

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悠悠如云烟
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假期四天了，大吃大喝了三天，体重迅速飙升，今天必须吃得清淡一点了

蔬菜鸡肉丸子汤的用料

鸡胸肉丸 4个 玉米 半根
莲藕 1节 菠菜 100克
盐 适量 生抽 半勺
牛肉酱 适量

蔬菜鸡肉丸子汤的做法

减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解1

步骤1

准备洗干净的蔬菜，鸡胸肉丸是前段时间就做好速冻着的
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解2

步骤2

玉米切成小段
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解3

步骤3

先放进锅里煮，大火煮开后转中火煮十分钟
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解4

步骤4

刚好可以处理莲藕 去皮切片，可以稍微厚一点
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解5

步骤5

十分钟后放入鸡胸肉丸，煮五分钟
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解6

步骤6

五分钟后放入莲藕，煮两分钟
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解7

步骤7

准备好盐，生抽和牛肉酱
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解8

步骤8

先把菠菜杆放进汤里煮一下下
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解9

步骤9

再放菠菜叶，最好放入调味料
减脂蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解10

步骤10

减脂蔬菜鸡肉丸子汤就做好了

蔬菜鸡肉丸子汤的烹饪技巧

1、玉米要先煮十分钟哦 2、调味料可以根据自己到口味调 3、鸡胸肉丸说提前做好的 也可以换成其它的优质蛋白
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-07

©本菜谱的做法由 悠悠如云烟 编写，未经授权不得转载

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