秋季多吃补钙的食物，热乎又营养

秋季多吃补钙的食物，热乎又营养

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暮色影子
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秋季多吃鱼，增加营养和钙，尤其老人和小孩必须要多吃点。简单好做冷天吃点热乎的吧。

秋季多吃补钙的食物，热乎又营养的用料

鲢鱼头 适量 料酒 1勺
盐 1勺 生抽 适量
植物油 1勺

秋季多吃补钙的食物，热乎又营养的做法

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步骤1

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步骤2

#中秋团圆食味#秋季多吃补钙的食物，热乎又营养的做法图解3

步骤3

秋季多吃补钙的食物，热乎又营养的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-09

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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