‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤

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叶婉婷💪你是最棒的
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爱养生、爱美丽的小仙女们都知道吃桃胶皂角雪燕银耳汤对皮肤非常好,据说吃一碗相当于敷 30张面膜,号称平价燕窝。好的桃胶、雪燕里面 的杂质都很少,清理起来也非常的方便。没事炖 上一碗,感觉自己在喝胶原蛋白 ❤️【桃胶】具有清血降脂、缓解压力、美容养 颜、抗皱嫩肤的功效。 ❤️【皂角米】具有润肠通便、祛风散热、养心通 脉、清肝明目等功效。 ❤️【雪燕】具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益 智、排毒养颜等功效。 ❤️【银耳】味甘性平具有滋阴润肺、养胃生津等功效 ️桃胶有活血化瘀的功效,经期禁食

银耳汤的用料

银耳 一小朵 雪燕 2粒
桃胶 10粒 皂角米 15颗
冰糖 适量 枸杞 几粒
红枣 几颗

银耳汤的做法

‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解1

步骤1

雪燕 桃胶 皂角米 提前一晚浸泡。雪燕2粒能泡一大碗。
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解2

步骤2

桃胶 泡发好之后 里面黑色的换一次水就干净了
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解3

步骤3

泡发后的雪燕 两粒就有一大碗
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解4

步骤4

2⃣️、银耳至少浸泡半小时。然后剪成小碎碎 3⃣️、电炖锅内 放入银耳 桃胶 皂角米 加多点水。我喜欢稀一点，糖水多一点 嘻嘻 4⃣️、选择2小时。最后还有半小时的时候加入雪燕红枣。太早加入雪燕会化掉的 5⃣️、出锅前加入红枸杞 和黄冰糖，不可以加白糖 白糖是上火的
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解5

步骤5

食材大合照
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解6

步骤6

我习惯煮好后再焖两小时。这样更糯一点
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解7

步骤7

这个就是我家的电炖锅。隔水炖。这个锅我用了四年了。在家里的使用率特别高。
‼️滋润养颜㊙️桃胶皂角米银耳雪燕汤的做法图解8

步骤8

上面有好多功能。还有两个独立的炖盅 以及一个蒸架

银耳汤的烹饪技巧

没有电炖锅 用电饭煲也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-13

©本菜谱的做法由 叶婉婷💪你是最棒的 编写，未经授权不得转载

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