蛋白粉燕麦减脂饼干

蛋白粉燕麦减脂饼干

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想瘦嘴巴又馋，可以用蛋白粉做成各种美食，不用担心变胖的同时还能补充蛋白质，一举两得！想变瘦的亲试试吧！ 燕麦升糖相对慢，可以长时间供给身体能量，血糖稳定，所以我们饿的慢哦。加入了蛋白粉，做成一款高蛋白的健康饼干

减脂饼干的用料

燕麦片（即食） 100g 氧气能量蛋白粉 30g
牛奶 100ml 黑芝麻 20克
花生酱 1勺 黄油 少许

减脂饼干的做法

蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解1

步骤1

原材料列表
蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解2

步骤2

混合原材料，搅拌均匀
蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解3

步骤3

团成小球
蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解4

步骤4

再用掌心压扁，摆盘
蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解5

步骤5

烤箱170度 20分钟 就熟了
蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解6

步骤6

一出炉特别香
蛋白粉燕麦减脂饼干的做法图解7

步骤7

冷却后 装袋

减脂饼干的烹饪技巧

根据自家烤箱的脾气，怕烤火大了，就160度 火候不够的话可以再多烤几分钟就行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-14

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