快手馒头

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水怜忧
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健康的馒头，减肥时也可哟！
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馒头的用料

全麦自发粉 250克 温水 150克左右

馒头的做法

#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解1

步骤1

把全麦自发粉跟温水一并倒入厨师机桶内，搅打成团。
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解2

步骤2

取出，揉成一团。
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解3

步骤3

均分成7小份，再次揉光滑。
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解4

步骤4

放入蒸烤箱，38度发酵40-50分钟。
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解5

步骤5

发酵至1.5-2倍大，设置100度蒸20分钟即可。
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解6

步骤6

蒸好后，等五分钟再开箱，我们的馒头就做好了。
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解7

步骤7

成品照
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解8

步骤8

成品照
#健康低脂，选新良全麦自发粉#快手馒头的做法图解9

步骤9

成品照

馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-14

©本菜谱的做法由 水怜忧 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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