陈皮炖雪梨

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秋冬季节小朋友特别容易生病咳嗽，这时候不妨试着来上一碗清甜温润的陈皮炖雪梨，及时补充水份和滋润喉咙，没准真能起到一点效果。另外，陈皮还有开胃的效果，平时煮粥，煲汤的时候，也可以加一点进去，给宝宝增加食欲。

陈皮炖雪梨的用料

雪梨 2个	冰糖 10g
陈皮 3g	枸杞适量
清水适量

陈皮炖雪梨的做法

步骤1

把3g陈皮提前放入清水中泡软。

步骤2

切成细丝。

步骤3

2个雪梨洗净削皮，沿顶部1/3处切开。

步骤4

挖出梨核和梨肉。

步骤5

把梨肉切成小丁。

步骤6

在砂锅（汤锅）中加入适量清水，倒入梨肉、陈皮和10g冰糖。冰糖的分量请根据宝宝年龄和口味适当调整。

步骤7

水开后转小火，炖煮45分钟。

步骤8

关火后，撒上适量枸杞。

步骤9

加入枸杞

步骤10

盛入梨盅，开吃！

步骤11

完成

陈皮炖雪梨的烹饪技巧

工具：砂锅（汤锅）熟练耗时：1h（不含浸泡时间）参考月龄：1岁半及以上适合对象：对以上食材不过敏的宝宝为了记录给宝宝做辅食的菜谱，我写了一个公众号【拾味爸爸】，里面已经积累了超过1000道按月龄的辅食精华，公众号回复“豆果”，免费领取宝宝辅食喂养干货合集；搜索微信小程序【跟着拾爸做辅食】上传你的食谱，还可以获得积分兑换礼品哦～
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创建时间:2020-10-19

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