霜降，多吃它低脂高蛋白胜吃大肉

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暮色影子
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已好久没吃带鱼了。网购一袋品尝下，还真不错，没有失望，味道很鲜美。前段时间一直都是吃鱼罐头。这次吃到这鲜到鲜得带鱼，我不再买罐头吃了，那味道和口感差得太多了。鲜到鲜得带鱼味道超级鲜美纯真，还原了老味道，特别的地道好吃！
参与活动: #鲜到鲜得舟山带鱼0元试吃#

炖带鱼的用料

舟山带鱼 一袋 姜 适量
盐 5克 料酒 1勺
植物油 适量 陈醋 1勺
白菜 适量 西红柿 1个

炖带鱼的做法

#鲜到鲜得舟山带鱼0元试吃# 霜降，多吃它低脂高蛋白胜吃大肉的做法图解1

步骤1

优质冷冻带鱼中段。
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步骤2

非常整齐的中段，新鲜极了。
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步骤3

带鱼洗干净，撒上点干面粉裹一下。
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步骤4

冷油下锅炸，这样不会溅油。
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步骤5

把白菜和西红柿切段，放入高压锅炖菜的甄子里边，注意不要超过刻度，加2勺植物油。
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步骤6

加1勺料酒去除 腥腻味道。
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步骤7

加1勺陈醋调解味道。
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步骤8

加1勺食用盐，口重的自行调解。
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步骤9

加几片生姜，白菜的含水量小，就加小半碗水。
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步骤10

注意要盖好高压锅，然后开启高压锅，选择炖肉的模式，点击开始键，电子屏幕显示时间50分钟。
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步骤11

炖菜的过程中会有排气产生，不用担心。等待菜熟了，排气也结束，屏幕上会显示的，这时候可以打开盖子了。
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步骤12

打开高压锅，立刻满屋飘香啊！回家吃饭吧。
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步骤13

分享一下哈，
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步骤14

鲜到鲜得的美味来了！

炖带鱼的烹饪技巧

贴士； 1，本食谱用鲜到鲜得品牌食材制作。 2，冷油炸鱼不会溅油。 3，本食谱用臻米牌高压锅，如果型号不同请参考时间制作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-25

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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