紫米米糊

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天气逐渐变冷，早上喜欢喜欢喝个暖暖的米糊，暖胃又暖心。紫米糊还有滋阴补肾的功效，加了苹果和红枣特好喝！
参与活动: #菜谱有奖征集|下饭红烧菜#

紫米米糊的用料

紫米 35g 大米 25g
苹果 1个 红枣 4颗
冰糖 少许 纯净水 1200毫升

紫米米糊的做法

紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解1

步骤1

准备食材
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解2

步骤2

红枣洗净去核切块备用
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解3

步骤3

苹果去皮切块备用
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解4

步骤4

紫米和大米洗净备用
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解5

步骤5

把红枣，苹果，紫米和大米一起放进破壁机加入1200毫升的纯净水
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解6

步骤6

选择营养米糊程序，静等26分钟
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解7

步骤7

好喽，按自己的口味加入少许冰糖调味即可
紫米米糊#下饭红烧菜#的做法图解8

步骤8

成品

紫米米糊的烹饪技巧

冰糖的量可以根据自己的口味进行调整！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-31

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分类： 高GI 高GL 低能量

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