低脂豆乳提拉米苏

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减脂餐低脂意式脆饼豆乳提拉米苏 提拉米苏盒子的下面会铺一层手指饼干,口感棒棒哒。不过手指饼干糖油比较多,今天小樱用低脂意式脆饼做了一份提拉米苏,清爽的豆乳,浸了咖啡液的脆饼,低卡不长胖! ️减肥早餐一人食 准备食材 低脂意式脆饼一小包、豆腐150g、燕麦麸皮20g、咖啡液20g、可可粉少许 1️⃣豆腐里加麦麸打成豆乳,铺盒底 2️⃣三条脆饼如图对半放一层 3️⃣用勺子慢慢淋上咖啡液 4️⃣盖上另一半豆乳 5️⃣竖放脆饼,筛入可可粉 6️⃣冷藏后享用吧

低脂豆乳提拉米苏的用料

嫩豆腐 150g 意式脆饼(拇指饼干) 40g
燕麦麸皮 20g 咖啡液 20ml
可可粉 3克

低脂豆乳提拉米苏的做法

低脂豆乳提拉米苏的做法图解1

步骤1

先给大家看看成品
低脂豆乳提拉米苏的做法图解2

步骤2

准备食材
低脂豆乳提拉米苏的做法图解3

步骤3

豆腐加麸皮打豆乳
低脂豆乳提拉米苏的做法图解4

步骤4

铺脆饼
低脂豆乳提拉米苏的做法图解5

步骤5

淋咖啡液
低脂豆乳提拉米苏的做法图解6

步骤6

浸没饼干
低脂豆乳提拉米苏的做法图解7

步骤7

再来一层豆乳
低脂豆乳提拉米苏的做法图解8

步骤8

放饼干
低脂豆乳提拉米苏的做法图解9

步骤9

筛可可粉
低脂豆乳提拉米苏的做法图解10

步骤10

冷藏
低脂豆乳提拉米苏的做法图解11

步骤11

开吃
低脂豆乳提拉米苏的做法图解12

步骤12

低脂健康又美味

低脂豆乳提拉米苏的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-10-31

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