烤鸡胸肉低脂低卡，简单好吃

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韩木子yyy
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今天孩子他爸说想吃烤鸡胸肉，嘿嘿，你贤惠的妻子马上来安排。 烤出来的鸡胸肉鲜嫩多汁 ，好吃极了。

烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块 橄榄油 5克
盐 1克 黑胡椒粉 3克
料酒 1勺 生抽 1勺
蒜末 1勺 蚝油 1勺

烤鸡胸肉的做法

烤鸡胸肉低脂低卡，简单好吃的做法图解1

步骤1

1.将两片鸡胸肉表面轻轻切出刀花，把所有配料放进去抓匀，腌制至少两小时以上。
烤鸡胸肉低脂低卡，简单好吃的做法图解2

步骤2

烤盘垫上锡纸，放上鸡胸肉，烤箱180度预热10分钟。
烤鸡胸肉低脂低卡，简单好吃的做法图解3

步骤3

将烤盘上的鸡胸肉放入预热好的烤箱，180度，18分钟就可以了。
烤鸡胸肉低脂低卡，简单好吃的做法图解4

步骤4

每个烤箱脾性都不一样，温度和时间仅供参考哦！

烤鸡胸肉的烹饪技巧

快出炉前的五分钟可以再刷一层黑椒酱或撒辣椒粉。按自己喜欢的口味来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-06

©本菜谱的做法由 韩木子yyy 编写，未经授权不得转载

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