生酮减肥菜单01—榄菜豆角

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最近在生酮减肥，所以开始更新生酮减肥菜谱

榄菜豆角的用料

豆角 1把 瘦肉 100g
橄榄菜 2勺 盐 1茶匙
耗油 1大勺 鸡精 少许

榄菜豆角的做法

生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解1

步骤1

豆角洗干净
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解2

步骤2

切成小丁
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解3

步骤3

瘦肉清洗干净
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解4

步骤4

切成肉沫
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解5

步骤5

锅中加入油，热了以后倒入肉沫，翻遍一分钟，
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解6

步骤6

放入豆角，翻炒2分钟
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解7

步骤7

加橄榄菜，食盐，蚝油，鸡精
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解8

步骤8

继续翻遍，大概3分钟左右，待豆角变软，盛出
生酮减肥菜单01—榄菜豆角的做法图解9

步骤9

就可以吃了！注意盐适当比平时少放点，因为橄榄菜有点咸！

榄菜豆角的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-12

©本菜谱的做法由 建筑师很忙 编写，未经授权不得转载

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