养胃小米南瓜粥

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《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。 而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。 再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！

小米南瓜粥的用料

小米 50克 南瓜 400克
清水 1000克 红枣 8颗

小米南瓜粥的做法

养胃小米南瓜粥的做法图解1

步骤1

准备好需要的食材
养胃小米南瓜粥的做法图解2

步骤2

红枣用温水泡一泡洗干净备用
养胃小米南瓜粥的做法图解3

步骤3

小米洗净备用
养胃小米南瓜粥的做法图解4

步骤4

南瓜去皮切片洗干净备用
养胃小米南瓜粥的做法图解5

步骤5

电饭锅中倒入适量清水（我这到了3碗米饭量的水），加入小米，红枣，南瓜
养胃小米南瓜粥的做法图解6

步骤6

放入电饭煲，按煮粥键，预约到早上起床前煮好就可以了
养胃小米南瓜粥的做法图解7

步骤7

早上起来就可以吃到热乎乎的小米南瓜粥啦！

小米南瓜粥的烹饪技巧

小米和南瓜都不太吸水，为避免煮出来稀，味道不浓厚，熬粥时不要加太多水。 因为南瓜本身有甜味，红枣也是甜的，我没有另外加糖，味道比较清淡。 如果喜欢吃甜食的可以根据自己的喜好加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-17

©本菜谱的做法由 吃货美食方丈 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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