包菜虾皮菜团子

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不想做饭的时候，试试这道少油低又超好吃的虾皮包菜团子，低脂低卡饱腹又不胖，有菜有面可以直接当主食，蘸上自己喜欢吃的蘸酱，营养又补钙哟～～～
参与活动: #全年包油 | 橄榄中国味，感恩添美味#

包菜虾皮菜团子的用料

包菜 半个 胡萝卜 半根
虾皮 30克 大蒜 2瓣
小米辣 3个 生抽 2勺
蚝油 1勺 盐 适量
花椒粉 半勺 玉米面 2勺
淀粉 1勺

包菜虾皮菜团子的做法

#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解1

步骤1

首先备齐所有的食材。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解2

步骤2

包菜洗净后切细丝。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮擦丝。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解4

步骤4

切好的包菜和胡萝卜，放入容器中。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解5

步骤5

加入适量盐调味。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解6

步骤6

用手抓匀腌制10分钟。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解7

步骤7

腌制好的包菜纳干水分。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解8

步骤8

先放入淡干虾皮，再放入玉米粉和淀粉。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解9

步骤9

加入花椒粉。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解10

步骤10

加入蚝油。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解11

步骤11

所有食材都放入后，混合搅拌均匀。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解12

步骤12

用手搓成大小一致的小团子，放入复式蒸屉中。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解13

步骤13

设置15分钟/100度/2档模式开始蒸制。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解14

步骤14

蒸菜团子的时候，现在调制蘸酱，大蒜去皮切碎，小米辣切圈。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解15

步骤15

加入2勺生抽和蚝油，加入芝麻油。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解16

步骤16

所有食材调料混合均匀，蘸料就做好了。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解17

步骤17

菜团子出锅咯，一口一个停不下来，低脂低卡又饱腹，多吃也不怕胖。
#橄榄中国味 感恩添美味#包菜虾皮菜团子的做法图解18

步骤18

蘸上蘸料太爽咯～

包菜虾皮菜团子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-24

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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