鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨

精品 独家
3.7万 浏览 279 收藏
收藏
瘦吧15035621048
瘦吧15035621048
＋ 关注

减肥小事业做了将近八个年头，给自己评为最不认真的营养师，哈哈哈，本着初心，从一开始励志一定要当一名健康减肥的专业人士，到这么多年的坚持✊过程很艰辛，现在虽然还在过程中，但是确实不乏完美效果呀哈哈，网上铺天盖地减脂餐，殊不知，缺少任何一种营养元素，短期可能有点效果，时间一长各种身体问题就会出现各种症状，我的提倡永远是私人订制，不同人不同身体需求不同搭配，所以这么多年帮助了太多人完美瘦身，不乏老人小孩等，其实减肥不难，营养搭配均衡，提高基础代谢率，真正的减肥一定不能少吃，要的是质量不是数量❤️很快就能达到你的理想目标❤️加油呀少年，有需要可以找我

蛋挞的用料

鸡蛋 2个 胡萝卜 适量
奶酪丝 适量 蛋挞皮 想吃几个做几个
蕃茄酱 适量 午餐肉 适量

蛋挞的做法

鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解1

步骤1

食材全家福早上给娃当早餐做的，所以没有拍那么详细，不懂的地方可以问我，鸡蛋打散，午餐肉切丁，胡萝卜切丝，准备好蛋挞皮，番茄酱和奶酪丝，分分钟就做好了哈哈
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解2

步骤2

先铺啥都可以，我先放的午餐肉
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解3

步骤3

再放鸡蛋液，这样蛋液可以包裹住午餐肉
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解4

步骤4

胡萝卜先拉丝，再切一下就好了，不喜欢可以替换
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解5

步骤5

番茄酱是用来提味道的这个一定要有
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解6

步骤6

最后铺一层奶酪条，喜欢的小伙伴可以在最下面也铺一层，更好吃
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解7

步骤7

这个是空气炸锅十分钟的样子，我喜欢火大一些，就又烤了三分钟
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解8

步骤8

看着图片有没有很诱人呀
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解9

步骤9

是真的很香哈哈
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解10

步骤10

不喜欢甜食所以吃蛋挞都会不放糖，其实不好吃全靠水果提味道，这个就不一样了，没有调料，反倒是一种别样的口感，香醇浓郁，鲜香四溢，做了两锅分分钟干完✌️比蛋挞诱人哈哈哈
鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法图解11

步骤11

给娃的早餐搭配，水果没拍图，蛋白质，维生素，碳水，都有了❤️想减肥一定不要节食呀，合理的搭配，吃的好瘦的美才是最健康的减肥方式月瘦8-15斤都不会很难❤️难的是营养均衡，你与完美之前缺少一个私人订制

蛋挞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 瘦吧15035621048 编写，未经授权不得转载

蛋挞的其他做法更多

上传我做的这道菜

蛋挞的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 鲜香四溢！难道是蛋挞出了轨的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活