滋阴润喉养生汤

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哈密瓜的春天

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每次孩子喉咙不舒服的时候，我都会炖一些汤给孩子喝，虽然不能立马见效，但是，却能有所改善。今天跟大家分享一道滋阴润喉的养生汤，秋季喉咙不适，全家都适合饮用。
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滋阴润喉养生汤的用料

海底椰 10克	蜜枣 1个
沙参 8克	玉竹 8克
鲍鱼 4个	鲍鱼壳 4个
瘦肉 40克	盐 2克

滋阴润喉养生汤的做法

步骤1

准备好材料

步骤2

鲍鱼壳不要扔，放进去一起炖汤。鲍鱼壳中含有大量的碳酸钙，还含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素a、蛋白质、钙、铁、碘等营养物质。

步骤3

将海底椰，沙参玉竹，蜜枣洗净。

步骤4

鲍鱼和瘦肉冷水下锅，倒入一勺料酒，捞去浮末，洗净后捞出备用。

步骤5

将材料放入炖锅中。

步骤6

倒入食材，倒入适量清水。

步骤7

盖上盖子，放入隔水炖锅中炖煮2个小时。

步骤8

出锅前撒点盐即可。

步骤9

一款简单的润喉汤，在秋冬季节喉咙不适，干痒非常适合。

步骤10

滋阴润喉养生汤。全家都适合饮用。

滋阴润喉养生汤的烹饪技巧

鲍鱼壳中含有大量的碳酸钙，还含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素a、蛋白质、钙、铁、碘等营养物质。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由哈密瓜的春天编写，未经授权不得转载

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