零负担零添加の柠檬蒸带鱼

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鱼类对于我们的身体都非常有帮助，特别是深海鱼有丰富的Omega-3，吃了可以补脑，营养价值很高，这次做了柠檬蒸带鱼，原汁原味，更健康。

柠檬蒸带鱼的用料

带鱼 500g 六月鲜柠檬蒸鱼酱油 20ml
味达美臻品料酒 20ml 葱 10g
生姜 10g

柠檬蒸带鱼的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解1

步骤1

准备食材：带鱼洗净切段，生姜切片，葱切成段
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解2

步骤2

将带鱼放入盘中
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解3

步骤3

上面铺上姜片
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解4

步骤4

倒入20ml味达美臻品料酒
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解5

步骤5

上面铺上葱白
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解6

步骤6

上锅大火蒸20分钟
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解7

步骤7

将蒸熟的鱼块放入盘中，倒入20ml六月鲜柠檬蒸鱼酱油
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解8

步骤8

最后撒上一些葱段即可
#一起加油，我要做A+健康宝贝#零负担零添加の柠檬蒸带鱼的做法图解9

步骤9

鲜香的柠檬蒸带鱼就搞定了

柠檬蒸带鱼的烹饪技巧

1.选用六月鲜柠檬蒸鱼酱油，里面还有柠檬汁和白砂糖，去腥的同时也可以提鲜，非常方便，不用额外加盐。均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-09

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载

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