凉拌木耳

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刘老爹uqgl
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木耳是个好东西，长期吃对心脑血管疾病有很大功效.看我是怎么做的

凉拌木耳的用料

秋木耳 适量 香葱 少许
蒜瓣 3-4瓣 白菜心， 少许
罗罗卜 少许 花生米 100克
紫色洋葱 少许

凉拌木耳的做法

凉拌木耳的做法图解1

步骤1

把洋葱切成丝备用
凉拌木耳的做法图解2

步骤2

白菜心，切成丝备用
凉拌木耳的做法图解3

步骤3

花生米炒熟备好
凉拌木耳的做法图解4

步骤4

把木耳胡萝卜焯水捞出备用
凉拌木耳的做法图解5

步骤5

把调料调好辣椒油生抽老抽味精白糖.白糊椒粉香油等调好备用
凉拌木耳的做法图解6

步骤6

把洋葱和白菜炒一下让断生，这样更好吃哦，还入味

凉拌木耳的烹饪技巧

这是我第一次做味道好吃的不得了，老铁们记住一定要学，多吃木耳对身体好处多多，️以软化血管，对高血压患者也能起到很好的治疗效果
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-10

©本菜谱的做法由 刘老爹uqgl 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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