花胶腰果炖奶

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腰果可补肾益精，腰果入肾经，从中医食疗的角度上来讲，对于肾虚所导致的须发早白、腰腿疼、腰膝酸软、小便频数、头晕耳鸣的人有一定功效。配上滋润的花胶和牛奶，补气血的红枣，适合当早餐吃

花胶腰果炖奶的用料

花胶 适量 牛奶 100毫升
红枣 3颗 姜片 2小片
腰果 10粒左右 纯净水 1碗

花胶腰果炖奶的做法

花胶腰果炖奶的做法图解1

步骤1

花胶提前用清水浸泡至软，冷水下锅放姜片煮开捞出洗净剪成小块，加入腰果备用
花胶腰果炖奶的做法图解2

步骤2

倒入一碗纯净水，没过食材面，用炖盅炖2小时
花胶腰果炖奶的做法图解3

步骤3

中途放入去核的红枣继续炖
花胶腰果炖奶的做法图解4

步骤4

炖好后离火，倒入大约100毫升左右的纯牛奶
花胶腰果炖奶的做法图解5

步骤5

可盐可甜的一大碗

花胶腰果炖奶的烹饪技巧

1:这配方是一个人的份量 2:可以适当撒上几粒盐花或加入小许红糖吃 3:纯牛奶随意放 4:腰果要生的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-11

©本菜谱的做法由 凯茵Kyin 编写，未经授权不得转载

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