营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷

1.2万 浏览 95 收藏
收藏
厨房笔记-fang
厨房笔记-fang 厨房笔记-fang
＋ 关注


好吃到尖叫的营养减脂餐～时蔬沙拉鸡蛋卷！口感细腻，丰富美味，好吃又饱腹！低脂低卡，做法简单，喜欢的赶紧来试试吧！

沙拉鸡蛋卷的用料

鸡蛋 4个 土豆 1个
胡萝卜 半根 玉米 半根
豌豆 20克 沙拉酱 2勺
黑胡椒粉 5克

沙拉鸡蛋卷的做法

营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷的做法图解1

步骤1

土豆去皮切片上锅蒸熟压成泥，鸡蛋2个煮熟去壳切碎，胡萝卜切丁，玉米，胡萝卜，豌豆煮熟捞出备用
营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

土豆泥+胡萝卜+豌豆+玉米粒+鸡蛋+沙拉酱+黑胡椒混合拌匀
营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散煎成蛋饼。放上土豆泥沙拉卷起来，淋上沙拉酱和番茄酱，撒上肉松即可
营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

太好吃，营养又美味！

沙拉鸡蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-14

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载

沙拉鸡蛋卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

沙拉鸡蛋卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 营养饱腹，低脂低卡的时蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活