简单1蒸1搅，低脂低热解馋还当饱

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暮色影子
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前天和朋友吃西餐，特喜欢吃土豆泥。今天也做一个解馋。做土豆泥省事好吃还当饱，想减肥的可以吃起来！低热低脂还美容。食材只需要几个土豆，黄油，盐和番茄酱。我也顺带着试下双十二拔草的浩诗云朵打蛋器。它是无线的，非常轻便可以移动使用，不受场地和环境限制。 在制作食谱的过程中停下来，直接立着就行了。无需找个地方存放。工作起来声音很小，操作特别简单，只有开启和退棒2个分别不同的档位，轻轻一按轻松退棒了。蛋清和开刃棒的材质是正宗的304不锈钢。特喜欢打蛋器这马卡龙颜值，它是烘焙的好助手，性价比高，喜欢的可以入手。

低脂低热解馋还当饱的用料

土豆 3个 安佳黄油 40克
牛奶 40毫升 盐 半勺
番茄酱 适量

低脂低热解馋还当饱的做法

#安佳食力召集 力挺新一年#简单1蒸1搅，低脂低热解馋还当饱的做法图解1

步骤1

将主要的做菜食材都备齐了。土豆要先刮掉皮，冲洗干净。
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步骤2

把土豆切成小块，这样熟的得更快更入味了。安佳黄油是冷冻的稍微缓软和，切成小块放在土豆里边、记得加点盐，这样口感更香了。
#安佳食力召集 力挺新一年#简单1蒸1搅，低脂低热解馋还当饱的做法图解3

步骤3

配料都加好了，用保鲜膜包上，牙签戳几个洞就行了。用微波炉加热，这样熟快些。
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步骤4

微波炉高火叮2分钟左右，主要看土豆的份量了，加减时间了。
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步骤5

取出来降温，手摸着不烫了，再加40克左右的牛奶，按压一下。
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步骤6

用浩诗无线打蛋器，分钟就搅打的更细腻了，口感很顺滑。一定要加牛奶，这样土豆泥很软，太干的土豆泥，不建议用打蛋器搅拌，会损害机器。制作中途提起打蛋器直接立着了，很方便的。
#安佳食力召集 力挺新一年#简单1蒸1搅，低脂低热解馋还当饱的做法图解7

步骤7

用大点的碗，我这个碗小了，会溅出来的。打蛋器工作的声音很小，不会影响其他人。很快搅打1分钟就顺滑细腻了。
#安佳食力召集 力挺新一年#简单1蒸1搅，低脂低热解馋还当饱的做法图解8

步骤8

用硅胶刀刮一下碗，将土豆泥装盘。
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步骤9

装盘的土豆，如果你会造型那就做一个吧，我是随便放的。
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步骤10

撒上番茄酱，开吃吧，如果沙拉酱也是可以的呦，只要自己喜欢的口味就是最好的食物了！
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步骤11

减肥燃脂的好食物，美容佳品！

低脂低热解馋还当饱的烹饪技巧

贴士； 1，土豆泥做好了，最好趁热吃，现在的季节很容易冷了，土豆冷了口感不好。土豆泥一定要加牛奶，这样土豆泥很软，口感顺滑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-16

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载

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