蔬菜卷

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星月小厨
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最近爱上了吃草，为了美丽又健康变着花样的吃草。豆皮卷各种蔬菜，满嘴豆香，顺带加点鸡肉减脂饱腹。

蔬菜卷的用料

千张 1张 鸡胸肉 1块
西生菜 3片 纯牛奶 适量
蛋黄酱 少量 土豆 一个
胡萝卜 半根 黑胡椒 适量
生抽 适量 香油 5ml
盐 适量 鸡精 1勺
辣椒油 半勺

蔬菜卷的做法

蔬菜卷的做法图解1

步骤1

鸡胸肉煮熟，西生菜切丝。
蔬菜卷的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切碎，放盐、黑胡椒、适量纯牛奶抓匀。
蔬菜卷的做法图解3

步骤3

加西生菜、蛋黄酱拌匀。
蔬菜卷的做法图解4

步骤4

拌匀好之后静置一会，把多余的水分倒掉。
蔬菜卷的做法图解5

步骤5

土豆丝、胡萝卜丝焯水。
蔬菜卷的做法图解6

步骤6

放盐、生抽、鸡精、香油、辣椒油拌匀。
蔬菜卷的做法图解7

步骤7

千张洗干净，铺上菜卷实。
蔬菜卷的做法图解8

步骤8

切小卷。
蔬菜卷的做法图解9

步骤9

放便当，中午减脂午餐就好了。

蔬菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-17

©本菜谱的做法由 星月小厨 编写，未经授权不得转载

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