宝宝黄金菜团子

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米小粒麻麻
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今天做的是低盐低油无调料的宝宝版菜团子，宝宝吃起来比较健康，又能一口摄入多种蔬菜。我做的是自家一岁宝宝一顿吃的量，大家可以酌情准备食材。 大人吃的话可以加上自己喜欢的调味品，也可以换成自己喜欢吃的其他菜肉海鲜等。

菜团的用料

胡萝卜碎 三四片胡萝卜 玉米粒 十几粒
香菇伞 一枚 油菜叶 三片
虾皮 一小把 葱花 适量
玉米粉 30g 薄盐生抽 适量
花生油 适量

菜团的做法

宝宝黄金菜团子的做法图解1

步骤1

玉米粒是我提前蒸熟掰好的，虾皮是低盐的。 香菇油菜胡萝卜洗干净焯水沥干水分.玉米粒虾皮和葱花一起放进去，切成小碎碎或者用拉蒜泥神器拉成碎碎。碎碎适合宝宝吃的大小就好，可根据自家情况调整。
宝宝黄金菜团子的做法图解2

步骤2

加入适量薄盐生抽，花生油搅拌均匀
宝宝黄金菜团子的做法图解3

步骤3

用手将馅料团成适宜大小的团子，外面裹上玉米面，可以裹个三四遍，这样外面不容易有水分，蒸熟的时候能完整包住
宝宝黄金菜团子的做法图解4

步骤4

裹好的团子这样，就可以上锅蒸了，十分钟就可以出锅。
宝宝黄金菜团子的做法图解5

步骤5

我们家的早餐
宝宝黄金菜团子的做法图解6

步骤6

皮薄馅多 满满的蔬菜 营养健康
宝宝黄金菜团子的做法图解7

步骤7

来个炫富摔 哈哈哈(ಡωಡ) 馅料满满
宝宝黄金菜团子的做法图解8

步骤8

yummy

菜团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-23

©本菜谱的做法由 米小粒麻麻 编写，未经授权不得转载

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