海参小米粥

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小酒窝吖
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冬季天气寒冷干燥、抵抗力差的人很容易感冒生病，所以冬天要适当进补，增强抵抗力，让我们安然度过寒冬。药补不如食补，而海参就是一道非常好的食补之选。 海参小米粥做法简单，营养丰富，冬天喝一碗暖暖的，入口鲜香，即美味又营养。小米含有维生素及其他矿物质元素，适合人体消化吸收，海参富含胶原蛋白，二者结合，使植物蛋白与动物蛋白巧妙结合，酸碱平衡。经常喝海参小米粥，可以提供人体所必须的18种氨基酸，提前免疫力增强体质，补气养颜，减肥降脂，好处多的不得了。

海参小米粥的用料

小米 50克 海参 一根
姜丝 8克 枸杞子 5克
葱 一根 盐 2克
胡椒粉 半勺

海参小米粥的做法

海参小米粥的做法图解1

步骤1

海参提前泡发好备用
海参小米粥的做法图解2

步骤2

小米熬到粘稠之后加入海参
海参小米粥的做法图解3

步骤3

同时把姜丝，枸杞放进去加盖继续煮三分钟
海参小米粥的做法图解4

步骤4

出锅之前撒上胡椒粉，食盐调味，最后撒上葱花。

海参小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-29

©本菜谱的做法由 小酒窝吖 编写，未经授权不得转载

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