低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然

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冬季火锅吃多了，怕胖的偶尔搭配下减脂餐，清爽不油腻。酸酸甜甜的番茄配上包菜。真的美味又健康，喜欢的的小伙伴千万不要错过哦！
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茄汁包菜的用料

包菜 1个 番茄 2个
蒜末 3茶匙 生抽 1勺
蚝油 1勺 盐 5克

茄汁包菜的做法

#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解1

步骤1

包菜和西红柿洗干净
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解2

步骤2

西红柿去皮切块，包菜切丝，蒜切末
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解3

步骤3

起锅热油爆香蒜末
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解4

步骤4

倒入番茄炒出汁
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解5

步骤5

加入包菜，翻炒至软
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解6

步骤6

加一勺生抽
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解7

步骤7

一勺蚝油
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解8

步骤8

少许盐，翻炒均匀出锅
#美食说出“新年好”#低脂低卡的茄汁包菜，酸爽开胃好吃不然的做法图解9

步骤9

太好吃了！

茄汁包菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-30

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